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Bogenschießen zur Stressbewältigung

 

Hinweise: 
1-Tages-Seminar von: 09:30 – 16:30 Uhr
max. Teilnehmerzahl:8
TrainerIn:Dirk Schramm und Team
Termin und Preis:auf Anfrage

Inhalte:

  • Sie lernen die grundlegende Technik des intuitiven Bogenschießens mit einem Langbogen.
  • Sie erleben eine neue Form der Selbst- und Außenwahrnehmung und der Achtsamkeit.
  • Stärkung der Konzentrationsfähigkeit.
  • Stressabbau und Stressprävention durch Bewegung, Atemtechnik und „loslassen“ in der
    freien Natur und durch Anspannung und Entspannung.
  • Aufbau des Selbstbewusstseins 
  • Abbau von Blockaden
  • und natürlich viel Spaß…

Durch die konzentrierte Anspannung und Entspannung und das unmittelbare Zusammenspiel
von Geist und Körper können beim intuitiven Bogenschießen Blockaden gelöst werden. Dadurch
wird Stress abgebaut und geistige Zielausrichtung erreicht. Alles zusammen schafft die Grundlage
für innere Ausgeglichenheit und Ruhe.

Ablauf:

  • Sicherheitsanweisungen
  • Basiswissen zum intuitiven Bogenschießen
  • Der richtige Stand und Bewegungsablauf
  • Intuitive Zielorientierung
  • Schießpraxis und Fehlerkorrektur
  • Bogenschießen auf verschiedene Entfernungen
  • mit dem Bogen aus verschiedenen Positionen schießen

Zielgruppe:
Alle, die mit Bogenschießen eine neue Form des Spannungsabbaus und der inneren Ruhe finden möchten

Methoden:
Übungen auf dem Schießstand und im Wald, Entspannungs- und Atemtechniken

Material:
Die Langbögen und das dazu gehörige Material werden gestellt. 

Ihr Nutzen:

  • Sie spüren sehr schnell positive Erfahrungen.
  • Erfahrungen aus dem Bogenschießen können in den Alltag transferiert werden.
  • Spielerischer Umgang mit problematischen Erfahrungen.
  • Den Umgang mit Leistungsdruck und Versagensängsten erlernen.
  • Förderung des Selbstbewußtseins.
  • Stress abbauen.
  • Mit Spannung und Entspannung zum Erfolg gelangen.
  • Festhalten und Loslassen erlernen.
  • Spielerisch Ziele schnell erreichen und positiv erleben
  • Zielorientierung mit Wahrnehmung und Achtsamkeit

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Einsatzbereiche

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