Unternehmens-Coaching-Ziele-Institut Schramm-Coaching-Supervision-Führungskräftetraining-Konfliktmanagement-Gütersloh-Bielefeld-Paderborn-Steinhagen-Hannover-Osnabrück-Münster

Resilienz Coaching

Hinweise: 
Zeitrahmen:max 2 Stunden,
danach in sich erweiternden Abständen, je nach Lernfortschritt
max. Teilnehmerzahl:1
TrainerIn:aus unserem Expertenteam
Termin und Preis:auf Anfrage

Coaching
zur Stärkung der persönlichen Widerstandsfähigkeit im Stress

Herausforderungen und Stressoren (Stress auslösende Situationen) haben sich im Laufe
der Zeit gewandelt: Trotz vieler technischer Errungenschaften, die das Leben eigentlich
leichter machen sollten, fühlen sich die Menschen immer häufiger unter ständigem Druck. Tatsächlich werden wir alle heute in der Arbeitswelt und im Privatleben in viel höherem Maße gefordert als früher:
Leistungs- und Erfolgsdruck, Konkurrenz und der Anspruch auf allzeitige Erreichbarkeit und Verfügbarkeit nehmen zu. Die Vereinbarkeit von Beruf und Familie, notwendige Entscheidungen und Weichenstellungen in komplexen Situationen sowie die Suche nach Wertschätzung und Akzeptanz verursachen Stress und Druck. 

Haben Sie vielleicht schon erste Stresssymptome, wie Schlafstörungen, dauernde Müdigkeit, Ängste, Grübeln, Traurigkeit, Antriebslosigkeit, vermehrte Infektanfälligkeit, o.ä.?

Wie schaffen Sie es in druckvollen Situationen gelassen und handlungsfähig zu bleiben?
Wie können stressverstärkende Bedingungen am Arbeitsplatz erkannt werden und was können Sie tun, um die Bedingungen zu verbessern?
Durch arbeitsbedingten chronischen Stress oder schlimmstenfalls durch ein Burnout-Syndrom können Sie in sehr schwierige und existentiell bedrohliche  Situationen kommen.

Lassen Sie es nicht soweit kommen!

Holen Sie sich eine sehr persönliche und einfühlsame Beratung und Begleitung, in der Sie wichtige Impulse zur Situationsverbesserung erarbeiten und sofort anwenden lernen.

Inhalte des Coachings können sein:

  • Was ist überhaupt Stress?
  • Ihre persönlichen Stressoren, Stressverstärker und Stressreaktionen
  • Stress erkennen und verhindern
  • Vom Stress zum Burnout – Burnout erkennen
  • präventive Möglichkeiten
  • Üben, üben, üben, …
  • Arbeit mit dem QIU: Ihr persönlicher Biofeedback-Geber, der Ihnen beim täglichen Abschalten hilft.

Ihr Nutzen:

  • Sie lernen, einen Weg in die eigene individuelle Life-Domain-Balance zu finden.
  • Sie erkennen Ihre Zeitfresser
  • Sie finden auf Ihrer Stress-Landkarte Ihre persönlichen Stressfaktoren und was Sie dagegen machen können.
  • Sie lernen Ihre persönlichen Stress-Verstärker kennen. 
  • Sie wissen, wo Ihre Grenzen liegen und wie sich in diesen Situationen Stress bemerkbar macht und wie sie ihn verringern können.
  • Sie lernen den Umgang in schwierigen Situationen.
  • Sie lernen Achtsamkeit und erweitern Ihre Selbstwahrnehmung
  • Sie erstellen Ihren persönlichen Anti-Stress-Aktionsplan

Rufen Sie noch heute an oder schreiben Sie eine Mail und vereinbaren Sie einen Termin!

Ihre spezielle Situation benötigt noch andere Inhalte? Sie wüssten gern konkrete Inhalte?

Dann vereinbaren Sie jetzt Ihren persönlichen Termin. Per Telefon, per E-Mail oder mit Hilfe unseres Kontaktformulars.